s Ivou Rosolovou
Je efektivní fitness program vhodný na udržování fyzické kondice.
Je zábavná lekce plná latinskoamerické hudby.
Je vhodná pro všechny, co rádi tancují.
Je známý recept na dobrou náladu a úsměv na retch.
Spolu s posilováním problémových partií pomáhá tvarovat vaši postavu
Kdy: každý PÁTEK 10.00-11.00 hod, poprvé 7.10.2011
45 min zumba, 15 min posilování problémových partií (zadek, stehna, břicho…)
Vstupné: 100,-Kč
Vaše děti rádi pohlídáme za zvýhodněnou cenu 20,- Kč/hod.
Kontakt: www.zumbasivou.estranky.cz, rezervace na tel.: 774 119 858 nebo na recepci
pondělí 26. září 2011
úterý 20. září 2011
STOPY A STOPIČKY
KDY: 18. října od 10.00 hod. na recepci klubu
Stáří dětí 0- 4let.
Je možné otisknout nožičky, nebo ručičky, případně jejich kombinaci.
K dispozici razítka k otisknutí například jména,stáři…
Materiál je keramická hlína patinovaná, dvakrát pálená. Ouško na zavěšení je z lýka.
CENA: 1. otisk do kachle 290,- Kč další otisky 180,- Kč. Za dva až tři týdny se doveze vypálená kachle.
nutná včasná rezervace!!
Lucka a Vendula
Stáří dětí 0- 4let.
Je možné otisknout nožičky, nebo ručičky, případně jejich kombinaci.
K dispozici razítka k otisknutí například jména,stáři…
Materiál je keramická hlína patinovaná, dvakrát pálená. Ouško na zavěšení je z lýka.
CENA: 1. otisk do kachle 290,- Kč další otisky 180,- Kč. Za dva až tři týdny se doveze vypálená kachle.
nutná včasná rezervace!!
Lucka a Vendula
středa 14. září 2011
BAZÁREK
II. POHODOVÝ BAZÁREK
Přijďte prodat či nakoupit spoustu oblečení a věcí pro Vás i Vaše děti
II. POHODOVÝ BAZÁREK (podzimních a zimních věcí) se koná dne
26. – 27.9.2011 od 13.00 hod.
v prostorách rodinného a relaxačního klubu
POHODA PRO KAŽDÉHO (Relaxační místnost)
Veškeré informace pro ty co se chtějí zúčastnit Bazárku jako PRODÁVAJÍCI budou poskytovány na recepci klubu.
INFO: 26.9. 2011 od 8.00 – 12.00 hod. – přebírání věcí od prodávajících
od 13.00 – 18.00 hod. – prodej
27.9. 2011 od 8.00 – 13.00 hod. - prodej
od 15.00 - výdej neprodaného oblečení
o Do komisního prodeje bude bráno 40 ks oblečení
o Za každý kus se bude účtovat 2,- Kč
o Při závěrečném vyúčtování bude prodávajícímu odečteno 10% z tržby
Pokud chcete prodávat, je nutné si rezervovat číslo. To lze učinit buď na recepci klubu, nebo na mailu Lada. Jakubova@seznam.cz (vše vám pošlu a vysvětlím)
NEVÁHEJTE a přijďte prodat či nakoupit!
Na vaši účast se moc těšíme......
Přijďte prodat či nakoupit spoustu oblečení a věcí pro Vás i Vaše děti
II. POHODOVÝ BAZÁREK (podzimních a zimních věcí) se koná dne
26. – 27.9.2011 od 13.00 hod.
v prostorách rodinného a relaxačního klubu
POHODA PRO KAŽDÉHO (Relaxační místnost)
Veškeré informace pro ty co se chtějí zúčastnit Bazárku jako PRODÁVAJÍCI budou poskytovány na recepci klubu.
INFO: 26.9. 2011 od 8.00 – 12.00 hod. – přebírání věcí od prodávajících
od 13.00 – 18.00 hod. – prodej
27.9. 2011 od 8.00 – 13.00 hod. - prodej
od 15.00 - výdej neprodaného oblečení
o Do komisního prodeje bude bráno 40 ks oblečení
o Za každý kus se bude účtovat 2,- Kč
o Při závěrečném vyúčtování bude prodávajícímu odečteno 10% z tržby
Pokud chcete prodávat, je nutné si rezervovat číslo. To lze učinit buď na recepci klubu, nebo na mailu Lada. Jakubova@seznam.cz (vše vám pošlu a vysvětlím)
NEVÁHEJTE a přijďte prodat či nakoupit!
Na vaši účast se moc těšíme......
pondělí 5. září 2011
LEKTORKY NA CVIČENÍ
Sháníme lektorky na různá cvičení pro dopsělé. Na dopoledne i odpoledne, děti pohlídáme.....Jedná se o malou skupinu cvičících, vzhledem k velikosti místonosti. Máte-li čas a chuť, nabídněte...... a kontaktujte nás...
Lucka a Vendula
Lucka a Vendula
neděle 4. září 2011
MASÁŽE - NOVINKY
Reflexní masáž nohou má základy v Tradiční čínské medicíně. Vychází z předpokladu, že reflexní zóny na noze představují mapu celého těla. Pomocí masírování a tlaku na reflexní zóny se uvolňuje průtok energie v orgánech. Ten je v důsledku stresu a nesprávného životního stylu blokován, čímž dochází k vyčerpání organizmu a únavě. Reflexní masáž umožňuje účinnou celotělovou relaxaci a zajišťuje volný průtok životní energie.
Reflexní masáž chodidel je nesmírně účinná forma terapeutické masáže. Má celkové regenerační, uvolňující a posilující účinky na organizmus. V rámci prevence předchází bolestem hlavy, zánětům dutin, migrénám, odstraňuje napětí a napomáhá lepšímu snášení stresu. Tato účinná technika přispívá k obnovení tělesné a duševní rovnováhy a aktivuje přirozené léčebné schopnosti organismu.
Trvání masáže: 45 - 60 min.
Cena: 350 Kč
Indická antistresová masáž hlavy se praktikuje v Indii jako součást ayurvédského učení. Ženy v Indii ji praktikují za účelem zlepšení kvality a růstu vlasů. Kromě toho má výrazné uvolňující a relaxační účinky. Pomáhá předcházet bolestem hlavy, uvolňuje krční páteř a zmírňuje napětí celého těla. Masáž je specifická tím, že probíhá nasucho a zahrnuje uvolnění nejen hlavy, ale i vrchní části zad a obličeje.
Trvání masáže: 40 min.
Cena: 200 Kč
Reflexní masáž chodidel je nesmírně účinná forma terapeutické masáže. Má celkové regenerační, uvolňující a posilující účinky na organizmus. V rámci prevence předchází bolestem hlavy, zánětům dutin, migrénám, odstraňuje napětí a napomáhá lepšímu snášení stresu. Tato účinná technika přispívá k obnovení tělesné a duševní rovnováhy a aktivuje přirozené léčebné schopnosti organismu.
Trvání masáže: 45 - 60 min.
Cena: 350 Kč
Indická antistresová masáž hlavy se praktikuje v Indii jako součást ayurvédského učení. Ženy v Indii ji praktikují za účelem zlepšení kvality a růstu vlasů. Kromě toho má výrazné uvolňující a relaxační účinky. Pomáhá předcházet bolestem hlavy, uvolňuje krční páteř a zmírňuje napětí celého těla. Masáž je specifická tím, že probíhá nasucho a zahrnuje uvolnění nejen hlavy, ale i vrchní části zad a obličeje.
Trvání masáže: 40 min.
Cena: 200 Kč
sobota 3. září 2011
ZÁŘÍ
Jojo, je to tak, prázdniny skončily.......
a je tu nový školní rok a s ním i kroužky, staré i nové......
Yamaha začíná v týdnu od 5. 9. a jsou ještě poslední volná místečka....
Angličtinka pro začátečníky - ukázková hodina středa 7.9. od 16.45h
Ostatní KROUŽKY začínájí v týdnu od 12. 9.
a je opravdu NUTNÁ REZERVACE MÍSTA !!!!
na recepci nebo tel. 774119858
Angličtinka pro pokričilé - opakovací lekce 14. 9. a 21.9. vždy v 16.45h
Pohybové hry s náčiním a Taneční řádění začnou v týdnu od 3.10.
Logo hrátky, Yamaha, Angličtinka .....máme poslední volná místa na 1.pololetí tohoto školního roku
Rezervace tel. 774119858
Těšíme se na Vás a přejem pohodový vstup do školního roku...
Lucka a Vendula
a je tu nový školní rok a s ním i kroužky, staré i nové......
Yamaha začíná v týdnu od 5. 9. a jsou ještě poslední volná místečka....
Angličtinka pro začátečníky - ukázková hodina středa 7.9. od 16.45h
Ostatní KROUŽKY začínájí v týdnu od 12. 9.
a je opravdu NUTNÁ REZERVACE MÍSTA !!!!
na recepci nebo tel. 774119858
Angličtinka pro pokričilé - opakovací lekce 14. 9. a 21.9. vždy v 16.45h
Pohybové hry s náčiním a Taneční řádění začnou v týdnu od 3.10.
Logo hrátky, Yamaha, Angličtinka .....máme poslední volná místa na 1.pololetí tohoto školního roku
Rezervace tel. 774119858
Těšíme se na Vás a přejem pohodový vstup do školního roku...
Lucka a Vendula
PROGRAM A CENÍK - DOSPĚLÍ
ÚTERÝ:
18.00 – 19.00h…………………PILATES 80Kč
STŘEDA:
9.00 – 10.00h…………………..TAEBO 80Kč
18.30 – 20.00h…………………TAI CHI 120Kč
18.30 – 19.30h…………………PORT DE BRAS, CHITONING 90Kč
PÁTEK:
10.00 - 11.00h............................ZUMBA Fitness 100Kč
SLUŽBY: KOSMETIKA, PEDIKÚRA, MANIKÚRA
KADEŘNICTVÍ, MASÁŽE
PORT DE BRAS: Port De Bras® je zcela nová lekce body and mind. Jde o cvičební program vycházející z klasického i moderního tance, avšak je doplněn o pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Jedná se o kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost.
Lekce je mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů a důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů přizpůsobena každému. Alžběta Daňková
CHI-TONING : je tzv. program budoucnosti. Hodina se skládá z prvků pilates, power jogy, 5 Tibeťanů, rehabilitačního cvičení, pozdravu slunce, výrazového tance, strečinku, dýchacího cvičení, balančního cvičení, cvičení na koordinaci. Chi znamená energie, toning znamená zpevnění. Z toho vyplývá, že chi - toning je komplexní program pro tělo i duši. Celá hodina probíhá v plynulém tempu na pomalou nebo rychlejší relaxační hudbu. Chi - toning je výborný pro každého, kdo se rád hýbe a kdo má rád, jak relaxační formy cvičení, tak i rychlejší formy. Můžou na něj chodit i ženy po porodu, které se při cvičení nejen zpevní, ale i uvolní ztuhlé partie. Dále na něj mohou chodit i lidé, kteří mají potíže se zády a pohybovým aparátem, protože jsou v hodinách zachovávány principy rehabilitace a správného držení těla. Chi - toningem se nejen zlepšuje správné držení těla, ale i kondice a pohyblivost. Alžběta Daňková
PILATES: Pilatova filozofie tělesné zdatnosti má co nabídnout každému, bez ohledu na věk a tělesné schopnosti, a zvláště těm, kteří by chtěli být silní bez mohutných svalů- výrazně zvýší ohebnost a flexibilitu svalů- zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen, bez mohutného nárůstu svalové hmoty- každý pohyb vychází ze středu těla, vědomě používáte hluboké svaly pánevního dna, břicha a zad- uvolní, zesílí a zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních a koleních- zlepší držení těla a odbourá bolesti zad s tím spojené- naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic- působí na prevenci inkontinence- vhodná pohybová aktivita při osteoporóze- odbourává stres- poskytuje prostor pro uvědomění si vlastního těla a těla v pohybu. Petra Bramborová
TAI CHI: Staré čínské umění, které spojuje meditaci v pohybu se zdravotním cvičením. Cvičení harmonizuje jak naše tělo – navozuje pocit uvolnění, tak i naši psychiku - zklidnění mysli.Taichi je vhodné pro všechny lidi, kteří chtějí dělat něco pro sebe. Hana Krůčková
TAEBO: European Tae Bo je intenzivní trénink, který posiluje tělo po všech stránkách, vůli i ducha. Je to výzva pro každého, kdo chce se sebou něco udělat, Tae Bo k tomu dává spousty podnětů. Motto je „get fit, lose weight, have fun, be strong“, volně přeloženo „dostaň se do kondice, zhubni, užívej si to a buď silný“. ETB je především trénink, který se skládá z úderů, kopů a jejich kombinací, vychází z bojových sportů, ale je určen pro každého zdravého člověka. Tae Bo se vyučuje ve 2 typech lekcí, ETB Intro a ETB Power hodina. V Intro hodině se učí každá jednotlivá technika, kop, úder, nebo kombinace, aby klienti, i sám trenér stále vylepšovali svoji techniku provedení, učili se, které svaly, jakou sílu, či vytrvalost mají použít. Trenér předává své zkušenosti s vlastním tělem. Největší efekt to má ráno! Jana Stará
18.00 – 19.00h…………………PILATES 80Kč
STŘEDA:
9.00 – 10.00h…………………..TAEBO 80Kč
18.30 – 20.00h…………………TAI CHI 120Kč
18.30 – 19.30h…………………PORT DE BRAS, CHITONING 90Kč
PÁTEK:
10.00 - 11.00h............................ZUMBA Fitness 100Kč
SLUŽBY: KOSMETIKA, PEDIKÚRA, MANIKÚRA
KADEŘNICTVÍ, MASÁŽE
PORT DE BRAS: Port De Bras® je zcela nová lekce body and mind. Jde o cvičební program vycházející z klasického i moderního tance, avšak je doplněn o pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Jedná se o kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost.
Lekce je mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů a důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů přizpůsobena každému. Alžběta Daňková
CHI-TONING : je tzv. program budoucnosti. Hodina se skládá z prvků pilates, power jogy, 5 Tibeťanů, rehabilitačního cvičení, pozdravu slunce, výrazového tance, strečinku, dýchacího cvičení, balančního cvičení, cvičení na koordinaci. Chi znamená energie, toning znamená zpevnění. Z toho vyplývá, že chi - toning je komplexní program pro tělo i duši. Celá hodina probíhá v plynulém tempu na pomalou nebo rychlejší relaxační hudbu. Chi - toning je výborný pro každého, kdo se rád hýbe a kdo má rád, jak relaxační formy cvičení, tak i rychlejší formy. Můžou na něj chodit i ženy po porodu, které se při cvičení nejen zpevní, ale i uvolní ztuhlé partie. Dále na něj mohou chodit i lidé, kteří mají potíže se zády a pohybovým aparátem, protože jsou v hodinách zachovávány principy rehabilitace a správného držení těla. Chi - toningem se nejen zlepšuje správné držení těla, ale i kondice a pohyblivost. Alžběta Daňková
PILATES: Pilatova filozofie tělesné zdatnosti má co nabídnout každému, bez ohledu na věk a tělesné schopnosti, a zvláště těm, kteří by chtěli být silní bez mohutných svalů- výrazně zvýší ohebnost a flexibilitu svalů- zesílí a vytvaruje svaly, především svaly břicha, zad, paží, stehen, bez mohutného nárůstu svalové hmoty- každý pohyb vychází ze středu těla, vědomě používáte hluboké svaly pánevního dna, břicha a zad- uvolní, zesílí a zlepší funkčnost kloubů, zejména kyčelních, ramenních a koleních- zlepší držení těla a odbourá bolesti zad s tím spojené- naučí lépe využívat dýchání, zvýší kapacitu plic- působí na prevenci inkontinence- vhodná pohybová aktivita při osteoporóze- odbourává stres- poskytuje prostor pro uvědomění si vlastního těla a těla v pohybu. Petra Bramborová
TAI CHI: Staré čínské umění, které spojuje meditaci v pohybu se zdravotním cvičením. Cvičení harmonizuje jak naše tělo – navozuje pocit uvolnění, tak i naši psychiku - zklidnění mysli.Taichi je vhodné pro všechny lidi, kteří chtějí dělat něco pro sebe. Hana Krůčková
TAEBO: European Tae Bo je intenzivní trénink, který posiluje tělo po všech stránkách, vůli i ducha. Je to výzva pro každého, kdo chce se sebou něco udělat, Tae Bo k tomu dává spousty podnětů. Motto je „get fit, lose weight, have fun, be strong“, volně přeloženo „dostaň se do kondice, zhubni, užívej si to a buď silný“. ETB je především trénink, který se skládá z úderů, kopů a jejich kombinací, vychází z bojových sportů, ale je určen pro každého zdravého člověka. Tae Bo se vyučuje ve 2 typech lekcí, ETB Intro a ETB Power hodina. V Intro hodině se učí každá jednotlivá technika, kop, úder, nebo kombinace, aby klienti, i sám trenér stále vylepšovali svoji techniku provedení, učili se, které svaly, jakou sílu, či vytrvalost mají použít. Trenér předává své zkušenosti s vlastním tělem. Největší efekt to má ráno! Jana Stará
ANGLIČTINKA - HIMALÁJSKÁ EXPEDICE
Poslední tři dny prázdnin jsme prožili v anglickém jazyce na vypravě v Himalájích. Bylo to příjemné zakončení prázdnin a děti si to užívaly se vším všudy. Mluvily anglicky, stavěly stany, zachraňovaly neukázněné turisty, slaňovaly hory, sbíraly odpadky a v neposlední řadě viděly i Jettyho......Nevěříte, tak se jich zeptejte :-)
Oli a Vendy, jménem dětí i rodičů děkuji za prima tři dny ....
Jó a těšíme se na příští prázdniny :-)
Lucka
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)