KAŽDÝ PÁTEK 9.30-11.00HOD
ZAČÍNÁME 1. ŘÍJNA
Hathajóga - sjednocení ducha, těla i mysli
Hathajóga je ucelený systém cvičení k harmonizaci těla, mysli a jemných energií. Slovo hatha tvoří dvě části: „slunce“ (ha) a „měsíc“ (tha). Vyjadřuje cit pro rovnováhu. Obsahuje zejména cviky s výdržemi (asány), dechová cvičení (práájáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik) a bandhy (tělní zámky).
Hathajóga je systém s jasně vyhraněnými vztahy k tělu i lidské psychice. Její cvičení reguluje dýchání, vede k masáži vnitřních orgánů, povzbuzuje látkovou výměnu, žlázy s vnitřní sekrecí, uvolňuje klouby a páteř.
Velký indický jógin Svámí Šivánanda o hathajóze říká: "Hathajóga tomu, kdo ji náležitě a důsledně provádí, uděluje dokonalé sebepoznání, kvetoucí zdraví, dlouhověkost, vnitřní sílu a vitalitu".
Těším se na Vás a uvidíme se na cvičení! Mgr. Anna Dubinina
Co sebou: pohodlné oblečení, podložku
Lekce je dlouhá 90 min
Cena: 150 Kč
Žádné komentáře:
Okomentovat